Queimar calorias - FRE

O que preciso fazer para queimar estas calorias?

Hoje no meu primeiro post, em parceria com a Carolina venho-vos com uma nova rubrica a FRE, fácil , rápido e econômico...venho-vos mostrar algumas maneiras de como queimar calorias rapidamente e acima de tudo nestes tempos formas bastante econômicas.

                        1 fatia de pão de forma – 78 calorias

o   Jogar ping-pong durante 15 minutos

o   Subir e descer escadas durante 15 minutos

o   Brincar à apanhada com crianças durante 20 minutos

o   30 minutos a lavar a louça


     1 maçã – 42 calorias

o   Ver um episódio de uma série ou filme cómico durante 30 minutos

o   Ir ao supermercado durante 15 minutos

o   Tocar flauta durante 20 minutos

     Pizza de mozzarella (1 fatia de 140g) – 300 calorias

o   Nadar na piscina durante 50 minutos

o   Fazer uma aula de body jump ou de RPM (bicicletas) no ginásio

o   Praticar dança do ventre durante 60 minutos

o   Andar com um bebé ao colo pela casa durante 3 horas

Hambúrguer de carne – 250 calorias

o   Andar de bicicleta durante 60 minutos

o   Fazer uma aula de body combat com a duração de 50 minutos

o   Dançar durante 60 minutos numa discoteca música bem agitada
o   Engomar roupa durante hora e meia

Adaptado de revista ACTIVA nº 232

E porque, comer saudável nem tem de significar comer sem sabor, ficam aqui duas receitas caseiras, fáceis e rápidas, de coisinhas boas!

Beijinhos, Carolina e Andreia

Most wanted - sales!

Hoje trago-vos a minha "most wanted" dos últimos meses, coisas que tenho, quero, preciso de comprar e agora nos saldos seria uma boa ideia para as adquirir!

Coisas quentes, nos tons da época são sempre necessárias!

Casacos quentes , golas, gorros , sweatshirts.... nunca são demais, e depois tenho aquelas tendências a que quero aderir "Peter Pan collars", printed leggings & peplum !

Na minha lista constam também coisas que já quero á bastante tempo, umas botas UGG num tom clarinho, Dr. Martens burgundy de preferência, uns converse pretos e por fim umas wedges para o baile que vai haver na minha escola.

E é isso , já fui aos saldos e sinceramente por agora não acho que estejam assim negócios muito bons , ou os típicos "achados", achei que não são saldos muito bons pois os preços desceram , no geral, 3/4/5€ .

Para além disso ,achei que as lojas online têm maior quantidade de peças, algumas que nem existem em loja e que em alguns casos as peças estão mais baratas.

Esqueci-me de referir na minha lista uma peça que já quero á algum tempo que são as camisas de flanela, as "flannels" em inglês, quero uma em tons de vermelho já algum tempo também!

Outra coisa que achei amorosa foi esta camisa da Oasap , com a "American Flag" , achei-a super querida e que com as Dr.Marteens ia ficar mesmo , "um look", se é que me entendem!

   

É esta a minha lista... e vocês já fizeram a vossa ? Já foram aos saldos ?
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BOMANN com desontos ...

Bem meninas hoje trago-vos uma ótima promoção, a marca BOMANN , esta com descontos ótimos desde secadores , pranchas...tudo com ótimos preços , 10€, 11€ por este tipo de produto! Acho um preço excelente!

                                13.50 €                                                                             10€

                                                                                    11€
Sem dúvida que vou tentar aproveitar, achei uma excelente promoção e parecem produtos de boa qualidade, como sabem estes descontos e muitos mais podem encontrar no Clubefashion, aqui , inscrevam-se!

Xmas vlogs

Hey loves <3

Eu já partilhei por muitos sítios não sei se andam atentas , mas vim cá deixar o vlog 5/6 , que foram os que gravei de Natal.

Aqui fica o vídeo  espero que gostem e mais uma vez que tenham tido um bom Natal e Ano Novo , mas bem a escola já começou , um ano novo começou, Happy 2013 <3

   Espero que tenham um bom ano e que tudo vos corra bem , mas eu vou ter um post dedicada a isso , por isso keep waiting!

Nova Colaboradora - Andreia

Olá meninas! 

Chamo-me Andreia, tenho 25 anos e sou a nova colaboradora do blog Teenager Star Life. Todas as terças e quintas cá estarei com post’s novos, dicas, curiosidades e coisas giras! 

Espero que gostem! Podem encontrar-me por aqui também:

http://bookswithoutsecrets.blogspot.pt/

http://iamhappywithsunandbook.wordpress.com/

http://omeusegredoescondido.tumblr.com/

Looks para a Passagem de ano

Antes do  acabar decidi vir cá dar-vos umas últimas dicas, então trago-vos alguns videos de looks , penteados e maquilhagens, basicamente o look completo para passarem o Reveillon em beleza.

 

 

 

Estes são apenas alguns looks de algumas das minhas youtubers preferidas, e que me inspiram bastante no dia-a-dia, espero que tenham aproveitado bastante o vosso Natal , as férias e que tenham um Bom Reveilon!

Bom 2013 , para todas e vemo-nos amanhã aqui com o 1º post de 2013 !

Quero-vos também dizer que vamos ter uma colaboradora aqui no blog a Andreia e espero que gostem do trabalho dela, com ela vou conseguir atualizar mais o blog agora nesta fase em que vamos voltar as aulas, vai ser uma ajuda preciosa!

xo, Carol

Oportunidade - O cabelo no seu melhor!

Hoje trago-vos uma oportunidade também relacionada com o final de ano, sem dúvida que o Reveillon é um dos dias em que as mulheres se arranjam mais, e tentam estar no seu melhor. Visto que o cabelo não é exceção hoje trago-vos uma promoção que com apenas 6€ ficam com o vosso cabelo no seu melhor.

Fazem um corte e Brushing , uma promoção de 70% sem dúvida de aproveitar certo ?! Bem como já estamos acostumadas por estas bandas, o site que nos disponibiliza estas promoções , é o ClubeFashion e claro que se quiserem aceder a qualquer uma delas e poder desfrutar delas podem-se inscrever aqui.

Bom Reveillon!

Merry Christmas!

Bem meninas , decidi vir aqui passar para vos desejar a todas um Feliz Natal, com muito amor e felicidade, com a vossa família reunida, como tudo o que vocês querem! Espero que recebam muitas prendinhas, que se divirtam com a vossa família, eu vou gravar vlogs do meu Natal , ou pelo menos vou tentar, e é basicamente isso .
  Merry Christmas , with Love C ! <3

 

Oportunidade - Reveillon

Visto que estamos muito perto de acabar o ano, vim trazer-mos uma boa oportunidade de passarem 1 noite num hotel de 5 estrelas , esta promoção com 41% de desconto em vez de 200€ , ficar-vos-á por apenas 99€ num dia á escolha e na noite da Passagem de ano por 119€.
    E esta promoção onde ? Vilamoura , Portugal tem sítios lindos, e por experiência própria digo que Vilamoura , no Algarve é um deles.
 

Parece-me uma boa oportunidade para o Reveillon , por isso aproveitem lindas como vocês já sabem estas promoções encontram-se disponíveis para todos vocês no site do ClubeFashion , podem se inscrever aqui.

   Aproveitem tem ótimas promoções e são vos disponibilizadas por email!

Holidays Makeup Guide - 1#

Decidi criar a mesma série mas também para maquilhagens , então durante esta semana vou publicar algumas maquilhagens para o Natal e Ano Novo.

Hoje trago-vos este look em tons de verde e vermelho , bem natalício , não é complicado de fazer e acho que fica engraçado para a Noite de Natal!

                                                       

Depois aplicamos com um pincel de sombra tradicional um tom verde lima , na pálpebra móvel.

Esfumamos o côncavo com um verde um pouco mais escuro , para criar um contraste com o verde lima.

Depois aplicamos eyeliner, e por cima deste fazemos uma linha vermelha e esfumamo-la e por fim aplica-mos máscara.

O que acham ? Usariam ? 
Espero que tenham gostado!
Feliz Natal :)